Yoga, saúde e paz interior.

A primeira meta do Yoga e restaurar a mente de volta a sua simplicidade e paz, de liberar do estado de confusão e stress. Este senso de calma vem da pratica de asanas (posturas físicas) e pranayamas (exercícios respiratórios). Ao contrario de outras formas de exercício , o Yoga gentilmente rejuvenesce o corpo.  Ao rejuvenescer o corpo, o Yoga liberta a mente dos sentimentos negativos causados pela correria da vida moderna. A prática de Yoga preenche os reservatórios de esperança e otimismo dentro de você. O auxilia a superar os obstáculos a caminho da saúde perfeita e contentamento espiritual. É um renascimento!