A cantora Simony que sempre brigava com a balança ,agora está com um corpo de fazer inveja . Emagreçeu 25 e tem exibido a silhueta enxuta e o abdômen trincado nas redes sociais.
Mãe de quatro filhos, a barriga chapada da cantora chama a atenção nas redes sociais. Um dos segredos é o funcionamento do intestino. “A absorção de nutrientes é feita no intestino. Por isso, investimos em fibras e no consumo de probióticos e prebióticos. Esses últimos são ingeridos em pó à noite”, indica o Lessa.
Cardápio da Simony
Café da Manhã
Tapioca com chia, ovo cozido ou um ovo mexido feito em óleo de coco e sal rosa. Café sem açúcar ou o suco detox
Lanche manhã
Depende do dia. Geralmente, mix de castanhas, umas cinco unidades
Almoço
Arroz integral ou macarrão integral sem glúten, 150g de carne grelhada ou peixe assado. Salada à vontade, com palmito e champignon. 200 ml de suco de limão
Lanche da tarde
Pré-treino: 80g de carboidrato complexo (batata-doce ou banana), e 50g de carne frango desfiado. Ela toma um suplemento anti-fadiga mitocondrial e aminoácido
Pós treino: suplementação de aminoácidos e o Whey Protein hidrolisado
Jantar
Salada e uma proteína grelhada, sem carboidrato. Às vezes, ela faz um omelete com quatro ovos (com gema que tem uma gordura boa e vitamina E) e brócolis.
Antes de dormir
Suplementação de probiótico, prebiótico e glutamina. Às vezes, consome Whey Protein com glutamina
Atenção: essa dieta é específica para a Simony. Cada pessoa tem necessidades individuais.
